Jak za bardzo podgrzejesz sok przed wbiciem to dopiero zobaczysz co to ból podczas iniekcji %-) To widzę że zdania są podzielone .. Odnośnie bólu podczas iniekcji jak dla mnie to obce zjawisko jeszcze tego nie doświadczyłem, kiedyś ktoś mi powiedział że jak podgrzeje to nie będzie zrosta na drugi dzień , to miałem na myśli .
generalnie spinasz się, potem za daleko wychodzisz ze sztanga to raz, ale to oddech do klaty rozwala całą pozycję bo co z tego,że dopięłaś plecy, ajk potem bierzesz powietrze do klatki i Ci wszytsko ucieka do góry oddech oddech i jeszcze raz oddech ktoś mial w domu ćwicyzć oddychanie przeponowe, ale jakoś się nie zebral w sobie :P
[...] 3x15,12,11 - wyciąg jednoracz podchwyt - 2x 20 Cardio 20min Bardzo dobry trening choć nie moja pora bo wjechałem dopiero po 16. OHP poszło aż 6 serii, jakoś tak. Po 72.5 jeszcze miałem ochotę na 75. Poszło fajnie choć już nieco ciężko 6powt,co po 3 seriach unoszen jest dla mnie ok. Normalnie będę robił 4x6-5powt. Hammer też spoko, ostatnia do [...]
[...] da Ci tylko tyle ze z ppmpki latwiej w mięsień wppmpujesz. Bol będzie dokladnie taki sam Sie okaze zbrubuje podgrzac i tak jak mowisz wezme teraz po 1 ml w 2 miejsca U mnie aquilla poleciała do kibla,. Ja teraz celuje w mniejsze stężenia 200mg - vertex, ions. Biłem jeszcze wcześniej Nande cypio, bardzo dobry lab, bezbolesny jak dla mnie.
[...] rozpisywał EMOM-y. EMOM w martwym ciągu rwaniowym na 30 minut:) 10x3 powt na ponad 80% CM to jeden ze schematów w Chaos and Pain Method Lewisa, gdzie w tym samym dniu masz jeszcze dodatki objętościowe. No to czym się różnią EMOM-y od clusterów? Nazwą? Bo pryncypia podobne. Kilka powtórzeń na dużym ciężarze i krótka przerwa. Zmieniony przez - [...]
[...] UGINANIE Z HANTLEM : 27.5KG X13X12X13 8. HIPY Z MASZYNIE: 110KG 5X10 ODCZUCIA Z początku jakiś rozkojarzony wszedłem, ale po rozgrzewkowych siadach mega Focus się włączył, jeszcze siłka pusta tylko ja, łupanka w głośnikach to szło jak trzeba. Wszystko do góry, czuć jeszcze jakiś zapas co cieszy. Jedynie Smitha rozwaliłem w ostatniej serii [...]
Fsl problemy miałam jeszcze zanim wyrosły ósemki ;-) pamiętam jak w dzieciństwie musiałam jeść okropne tabletki z opłatka wypełnione białym, gorzkim proszkiem. Fuj. Co ja się nakombinowalam żeby ten proszek wysypać %-) Fighter spróbować można, ale nie sądzę żeby mi to pomogło, skoro problem mam w sumie od zawsze. Może rzeczywiście przydałoby się [...]
[...] mg/1ml. stad pewnie w srodkach krystalizacja i bolesnosc. druga sprawa ze jednych boli jak jest na Oleju arachidowym ( apteczny omnadren z tego co pamietam) innych mct a jeszcze inny bedzie czul dyskomfort po winogronie. dlatego najlepiej trzymac sie labu ktory nie boli:) wbiłem juz trochę towaru i zawsze na barwie żółtej jest większy [...]
[...] jak najwiecej mg/1ml. stad pewnie w srodkach krystalizacja i bolesnosc. druga sprawa ze jednych boli jak jest na Oleju arachidowym ( apteczny omnadren z tego co pamietam) innych mct a jeszcze inny bedzie czul dyskomfort po winogronie. dlatego najlepiej trzymac sie labu ktory nie boli:) Do wyższego stężenia powinny być użyte inne oleje .
[...] mg/1ml. stad pewnie w srodkach krystalizacja i bolesnosc. druga sprawa ze jednych boli jak jest na Oleju arachidowym ( apteczny omnadren z tego co pamietam) innych mct a jeszcze inny bedzie czul dyskomfort po winogronie. dlatego najlepiej trzymac sie labu ktory nie boli:) wbiłem juz trochę towaru i zawsze na barwie żółtej jest większy [...]
[...] teraz firmy przescigaja sie zeby doladowac jak najwiecej mg/1ml. stad pewnie w srodkach krystalizacja i bolesnosc. druga sprawa ze jednych boli jak jest na Oleju arachidowym ( apteczny omnadren z tego co pamietam) innych mct a jeszcze inny bedzie czul dyskomfort po winogronie. dlatego najlepiej trzymac sie labu ktory nie boli:)
Zwykle zapalnie migdałków może wywalić już crp pytanie co mówi Wasze doświadczenie, czy 13 to już WYWALONE crp czy to takie jak od złamania paznokcia, martwić się, drążyć, szukać czy olać . jeszcze kwestia tego co tam napisali o tej lipemii, czy przy zejściu z testa bywa, że wywala lipidy ?
chcialbym jeszcze doszczegolowic moja wypowiedz, gdzie napisalem, ze wlewy sa przereklamowane... bardziej chcialem tutaj zwrocic uwage na to, ze wiekszosc osob korzysta z jednego, dwoch wlewow i mysla, ze to wystarczy. jednak aby tego typu dzialanie bylo funkcjonalne, potrzeba jest wykonywania ich regularnie. dlatego tez napisalem troche malo [...]
[...] ze mam siłę w nogach. Czasami mnie pochyliło, czasami nie, czasami tyłkiem ciągnęłam, czasami 4kami, ale gdyby nie świadomość, ze muszę mieć siły na resztę ćwiczeń w planie to bym robiła i robiła. Wrzucę jutro jakieś multimedia. Teraz jeszcze zmywarka, łazienka i spać - pobudka o 5.30 wrrr.. /SFD/2020/3/4/95e42db72de641f898bf1cbd0f959b53.jpg
[...] odpada kilka h okołotreningowo, a takie przeładowanie flaków żarciem co już ma papiery w nauce, nie działa prozdrowotnie, tylko zapalnie. Wreszcie nie wiem dokładnie co mnie jeszcze skłoniło ostatecznie do porzucenia tego systemu, ale zdaje mi się ktoś pytał Tadeusza Sowińskiego o takie podejście i ten sam pisał, że nie widzi w tym sensu, a wręcz [...]
[...] w tym zakresie. Patrzac na wzrost Twoich rodzicow, masz realne szanse na to, aby sięgnąć 180cm i wiecej, wiec nie masz czym sie przejmowac na tym etapie. twoj organizm jest jeszcze bardzo mlody i praktycznie najszybszy okres wzorstu jest przed Toba i bedzie on trwal do okolo 21 roku zycia. Wiec na spokojnie masz jeszcze 8 lat na to, aby rosnac. [...]
Hej. Jak już pisałem w poprzednich pytaniach nadszedł moment w którym chciałbym zakupić sztangę prostą 180cm. I tutaj moje proste pytanie. Ile na taką sztangę zmieści się obciążenia bitumicznego? Jeszcze nie stać mnie na żeliwne, aczkolwiek planuje dokupić 2 talerze po 20kg, póki co chodzi mi o zwykłe bitumiczne obciążenia. Jestem w posiadaniu 2x [...]
[...] lezac, to zerknij na plan https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html masz tam prosty i efektywny trening do budowania sily miesniowej. dochodzi do tego jeszcze kwestia odpowiedniej suplementacji. jednym z lepszych rozwiazan jest polaczenie kreatyny i beta-alaniny, ktore uzupelnieja swoje dzialanie co do wyboru odpowiednich [...]
Weekend przechorowany, jakaś temperatura, kapało z nosa, a do tego jeszcze zatoki i ból zęba - nie wiadomo, co od czego. Ale nic to, do wtorku jakoś się wygrzebałem i trzeba było zrobić młoty. Jeszcze byłem słaby i pociłem się jak świnia, ale co zrobić. Jako że byłem osłabiony, dołożyłem 2,5kg - żeby w razie czego mieć na co zwalić braki siły %-). [...]
Nie dać się czasowi
